Der Oberarmknochen verbindet Schulter und Ellenbogen. Er bildet einen Hebel für die Muskeln, die den Arm heben, drehen, heranziehen und strecken.
Lage und Aufbau
Oben liegen der kugelige Oberarmkopf und zwei Knochenhöcker für Muskelansätze. Darunter folgen Hals und Schaft. Am unteren Ende befinden sich Gelenkflächen für Speiche und Elle sowie die tastbaren seitlichen Knochenvorsprünge.
Funktion
Der Kopf bildet mit der Schulterblattpfanne das Schultergelenk. Das untere Ende ist Teil des Ellenbogens. Die Rotatorenmanschette setzt an den oberen Höckern an; weitere Muskeln wie Deltoideus und Brachialis nutzen den Schaft als Befestigung.
Bezug zum Training
Die Stellung des Oberarms verändert bei Druck- und Zugübungen die mechanischen Bedingungen im Schultergelenk. Eine Bewegung des Oberarms gegenüber dem Rumpf ist deshalb von einer reinen Ellenbogenbewegung zu unterscheiden. Der Knochen verbindet beide Gelenkaufgaben.