Der große Brustmuskel ist ein wichtiger Beweger des Oberarms. Er verbindet den vorderen Brustkorb mit dem Oberarm und ist an vielen Druckbewegungen beteiligt.
Lage und Verlauf
Seine Faserzüge entspringen unter anderem am Schlüsselbein, am Brustbein und an den Rippenknorpeln. Sie laufen zu einer gemeinsamen Sehne am oberen Oberarmknochen zusammen. Die verschiedenen Ursprünge ergeben unterschiedliche Zugrichtungen.
Funktion
Er führt den Arm zum Körper beziehungsweise vor die Brust und rotiert ihn nach innen. Der Schlüsselbeinanteil unterstützt das Vorheben. Aus angehobener Position können tiefer entspringende Fasern den Arm wieder abwärts führen. Die Ausgangsstellung bestimmt somit die konkrete Wirkung.
Bezug zum Training
Bankdrücken, Liegestütze und das Zusammenführen der Arme gegen Widerstand nutzen diese Funktionen. Veränderungen des Armwinkels und der Bankneigung verändern die mechanischen Anforderungen. Die Bezeichnungen oberer und unterer Brustmuskel meinen dabei Anteile desselben Muskels, keine vollständig getrennten Muskeln.