Der Deltamuskel bildet die äußere Schulterkontur. Seine drei Anteile bewegen den Oberarm in unterschiedliche Richtungen und sind bei vielen Druck- und Hebebewegungen beteiligt.
Lage und Verlauf
Der vordere Anteil entspringt am Schlüsselbein, der mittlere am Schulterdach und der hintere an der Schulterblattgräte. Alle ziehen zur Außenseite des Oberarmknochens. Unter dem Muskel liegen das Schultergelenk und Teile der Rotatorenmanschette.
Funktion
Der mittlere Anteil unterstützt vor allem das seitliche Anheben des Arms. Der vordere Anteil beteiligt sich am Vorheben und an der Innenrotation, der hintere am Rückführen und an der Außenrotation. Welche Anteile besonders beitragen, hängt von der Armstellung ab.
Bezug zum Training
Seitheben, Schulterdrücken und rückwärtige Armbewegungen verdeutlichen die unterschiedlichen Zugrichtungen. Eine Übung beansprucht dabei mehrere Muskeln zugleich. Die Bewegung des Schulterblatts gehört zum Anheben des Arms dazu; der Deltamuskel arbeitet mit Rotatorenmanschette, Trapezmuskel und vorderem Sägemuskel zusammen.