Das Schienbein ist der größere, überwiegend lasttragende Knochen des Unterschenkels. Es verbindet das Knie mit dem oberen Sprunggelenk.
Lage und Aufbau
Oben bildet das Schienbeinplateau Gelenkflächen zum Oberschenkel. Vorn liegt unterhalb des Knies die Schienbeinrauigkeit, an der das Kniescheibenband ansetzt. Der untere innere Fortsatz bildet den Innenknöchel.
Funktion
Die Tibia überträgt einen großen Teil der Last vom Knie zum Fuß. Zusammen mit dem Wadenbein bildet sie die Gabel um das Sprungbein. An ihrem Schaft und oberen Ende befestigen sich zahlreiche Muskeln und Bänder.
Bezug zum Training
Beim Gehen, Laufen und in der Kniebeuge bewegt sich das Schienbein gegenüber Oberschenkel und Fuß. Seine Vorneigung hängt unter anderem mit der Bewegung im Sprunggelenk zusammen. Der tastbare Schienbeinrand ist dabei ein Orientierungspunkt, kein eigenständiges Gelenk.