Das Wadenbein liegt an der Außenseite des Unterschenkels. Es ist schmaler als das Schienbein und besonders für Muskelbefestigungen und die Führung des Sprunggelenks relevant.
Lage und Aufbau
Oben liegt der Wadenbeinkopf nahe dem äußeren Kniebereich. Der schmale Schaft zieht nach unten zum Außenknöchel. Zwischen Schienbein und Wadenbein spannt sich eine bindegewebige Membran; unten verbindet sie zusätzlich die Syndesmose.
Funktion
Der Außenknöchel bildet einen Teil der Gelenkgabel um das Sprungbein. Am Wadenbeinkopf setzt unter anderem der Biceps femoris an. Die Hauptlast im Unterschenkel trägt das Schienbein; das Wadenbein übernimmt ergänzende Aufgaben bei Lastverteilung und Gelenkführung.
Bezug zum Training
Bei seitlichen Fußbewegungen und beim Abstützen arbeiten Muskeln und Bänder rund um das Wadenbein zusammen. Sein oberes Ende gehört nicht zur Gelenkfläche zwischen Oberschenkel und Schienbein. Diese Unterscheidung hilft, Kniebewegung und Wadenbeinkopfregion anatomisch einzuordnen.