Die Fußknochen bilden eine bewegliche Basis für Stand und Fortbewegung. Ihr Zusammenspiel ermöglicht sowohl die Anpassung an den Untergrund als auch den Abdruck.
Lage und Aufbau
Die übliche Zählung umfasst sieben Fußwurzelknochen, fünf Mittelfußknochen und vierzehn Zehenknochen. Zur Fußwurzel zählen Sprungbein, Fersenbein, Kahnbein, Würfelbein und drei Keilbeine. Die Großzehe besitzt zwei Glieder, die übrigen Zehen jeweils drei.
Funktion
Die Anordnung der Knochen bildet Längs- und Quergewölbe. Ihre Belastbarkeit entsteht im Zusammenwirken mit Bändern, Plantarfaszie, Sehnen und Muskeln. Die Gelenke erlauben unterschiedliche Bewegungsanteile in Rückfuß, Mittelfuß und Vorfuß.
Bezug zum Training
Standübungen, Laufen und Sprünge beanspruchen diese Einheit unterschiedlich. Beim Abdruck spielen auch Mittelfuß und Zehengelenke eine Rolle. Sprungbein und Fersenbein werden zusätzlich in eigenen Artikeln erklärt; die übrigen kleineren Knochen bleiben hier übersichtlich zusammengefasst.