Das Fersenbein bildet den knöchernen Rückfuß und die Ferse. Es ist Ansatz der Achillessehne und ein wichtiger Hebel für die Wadenmuskulatur.
Lage und Aufbau
Es liegt unter dem Sprungbein und hinter dem Würfelbein. Sein hinterer Vorsprung bildet die Fersenkontur. An der Unterseite beginnen unter anderem Teile der Plantarfaszie; hinten setzt die Achillessehne an.
Funktion
Das Fersenbein nimmt Kräfte aus dem Unterschenkel auf und überträgt sie auf den Boden beziehungsweise den übrigen Fuß. Seine Gelenkverbindungen unterstützen die Anpassung des Rückfußes. Der Abstand der Achillessehne zur Gelenkachse ermöglicht die Hebelwirkung der Wadenmuskeln.
Bezug zum Training
Beim Wadenheben zieht die Achillessehne am Fersenbein und hebt die Ferse an. Beim Gehen und Landen ändern sich die Kontakt- und Belastungsverhältnisse. Die Bewegung der Ferse ist somit eng mit Sprunggelenk, Fußgewölbe und Wadenmuskulatur verbunden.