Der Tensor fasciae latae liegt vorn an der äußeren Hüfte. Er verbindet Hüftbewegungen mit dem Faszienstreifen an der Oberschenkelaußenseite.
Lage und Verlauf
Der kurze Muskel entspringt nahe dem vorderen oberen Darmbeinstachel und dem vorderen Beckenkamm. Er geht in den Tractus iliotibialis über, der bis zum äußeren Schienbein zieht. Dieser Tractus ist Bindegewebe und kein eigenständiger Muskel.
Funktion
Der Muskel unterstützt Hüftbeugung, Abduktion und Innenrotation. Über die Spannung im Tractus iliotibialis beeinflusst er außerdem die Führung der seitlichen Beinstrukturen. Im Stand arbeitet er mit den Gesäßmuskeln an der Beckenführung zusammen.
Bezug zum Training
Bei seitlichem Beinheben können neben den Gesäßmuskeln auch seine Fasern beitragen. Die Stellung von Hüfte und Becken verändert die Aufgabe. Die anatomische Unterscheidung zwischen Muskel und Faszienstreifen hilft, Bewegungsbeschreibungen an der äußeren Hüfte genauer zu verstehen.