Großer und kleiner Rautenmuskel verbinden die Wirbelsäule mit dem inneren Schulterblattrand. Für das Training werden sie sinnvoll als gemeinsame Muskelgruppe betrachtet.
Lage und Verlauf
Die Rhomboiden liegen unter dem Trapezmuskel. Sie ziehen von unteren Hals- und oberen Brustwirbeln schräg zum medialen Schulterblattrand. Der kleinere Muskel liegt oberhalb des größeren.
Funktion
Sie ziehen das Schulterblatt zur Wirbelsäule und wirken an dessen Abwärtsrotation mit. Außerdem unterstützen sie die Kontrolle des Schulterblatts am Brustkorb. Diese Bewegung ist von der Streckung des Oberarms im Schultergelenk zu unterscheiden.
Bezug zum Training
Ruderbewegungen kombinieren häufig das Zurückführen des Oberarms mit einer Bewegung des Schulterblatts. Die Rhomboiden übernehmen dabei den Anteil am Schultergürtel. Sie arbeiten mit dem Trapezmuskel und weiteren Muskeln zusammen; aus dem Zusammenziehen der Schulterblätter lässt sich keine isolierte Aktivität der Rhomboiden ableiten.