Der Brachialis ist ein zentraler Ellenbogenbeuger unterhalb des Bizeps. Seine Funktion bleibt bei verschiedenen Drehstellungen des Unterarms erhalten.
Lage und Verlauf
Er entspringt an der Vorderfläche des unteren Oberarmknochens und setzt an der Elle an. Im Gegensatz zum Bizeps überquert er das Schultergelenk nicht. Sein Ansatz liegt auch nicht an der drehbaren Speiche.
Funktion
Er beugt den Ellenbogen. Weil die Elle bei der Unterarmdrehung ihre grundlegende Beziehung zum Oberarm behält, kann der Brachialis bei Obergriff, Untergriff und Neutralgriff zur Beugung beitragen. An der Supination ist er nicht als eigener Dreher beteiligt.
Bezug zum Training
Curlvarianten und Zugübungen beanspruchen den Brachialis gemeinsam mit anderen Ellenbogenbeugern. Ein Hammergriff ist ein gut verständliches Bewegungsbeispiel, aber kein ausschließliches Brachialistraining. Seine Lage unter dem Bizeps erklärt außerdem, warum nicht jeder beteiligte Muskel an der Oberfläche deutlich erkennbar ist.