Die Rippen bilden mit Brustwirbelsäule und Brustbein den Brustkorb. Sie verbinden Schutz der inneren Organe mit der Beweglichkeit, die für die Atmung notwendig ist.
Lage und Aufbau
Üblicherweise gibt es zwölf Rippenpaare. Die ersten sieben Paare sind über eigene Knorpel mit dem Brustbein verbunden, die nächsten drei über den Rippenbogen. Die elfte und zwölfte Rippe enden vorn frei. Hinten bestehen Gelenkverbindungen zur Brustwirbelsäule.
Funktion
Rippenbewegungen verändern die Form und das Volumen des Brustkorbs. An den Rippen befestigen sich Atemmuskeln sowie Muskeln von Schultergürtel und Rumpf. Dadurch hängen Atmung, Rumpfbewegung und Armbewegung anatomisch zusammen.
Bezug zum Training
Bei Ausdauerbelastung und Rumpfübungen ist die Beweglichkeit des Brustkorbs Teil der Gesamtaufgabe. Eine sichtbare Bewegung der unteren Rippen ist von einer isolierten Bewegung der Lendenwirbelsäule zu unterscheiden. Die Rippen sind außerdem Ansatz- beziehungsweise Ursprungsregion des vorderen Sägemuskels.